33-годишни Стийлърс, бягащи назад DeAngelo Williams е трениращо животно
Питсбърг Стийлърс може да има най-доброто резервно копие в НФЛ. Тъй като техният стартер Le'Veon Bell излиза до седмица 4 със спиране, Стийлърс бяга по краката на ДеАнджело Уилямс и той доминира в защитата на земята.
СВЪРЗАНИ: Тренирайте като ДеАнджело Уилямс, за да увеличите футболната си скорост
Питсбърг Стийлърс може да има най-доброто резервно копие в НФЛ. Тъй като техният стартер Le'Veon Bell излиза до седмица 4 със спиране, Стийлърс бяга по краката на ДеАнджело Уилямс и той доминира в защитата на земята.
СВЪРЗАНИ: Тренирайте като DeAngelo Williams, за да увеличите футболната си скорост
Уилямс има страхотен сезон досега, но много хора все още не могат да преодолеят факта, че той е на 33 години. Те трябва. Чрез две игри, Уилямс се кандидатира за 237 ярда при 58 опита и вкара два тъчдауна, включително този гаден TD пробег през седмица 1 срещу Вашингтон Редскинс.
Според Pittsburgh Post-Gazette , Уилямс не смята възрастта си за ограничение срещу всички носители, които е получавал. „Първо съм футболист, а втори съм стар човек“, каза той. Но как играч, който е в лигата от 11 сезона и има над 10 000 ярда за кариера, все още доминира? Кратък отговор: това е, защото 5-футовото 8, 210-килограмово бягане назад е трениращо животно.
СВЪРЗАНИ: DeAngelo Williams празнува да стане най-старото бягане в НФЛ с над 300 лири
По време на всеки извън сезона Уилямс тренира усилено с Джеръми Бун, международно признат треньор, лектор и консултант - и основател на www.athletebydesign.com .
Във видеоклиповете по-долу ще видите Уилямс да изпълнява силови, скоростни и експлозивни упражнения. В първите няколко клипа той изпълнява с лекота 315-килограмов блок прес и 275-килограмов Clean. След това той демонстрира силата на горната част на тялото и сърцевината, като прави вариацията на издърпването да изглежда лесно.
Това лято Уилямс прекарва време и на плажа, не за да се отпусне, а за да продължи да работи усилено. Той прави спринтове във водата и крака в пясъка.
Изглежда, че Уилямс също се е запознал отново с медни топки извън сезона. Тук той прави няколко MB шлемове и MB хвърляния, за да работи със силата на сърцевината и горната част на тялото.
Уилямс работи усилено върху краката си, за да може да тича бързо и с мощ. По-долу той прави стъпки за заден ход и спринт на съпротивление.
Несезонната работа на Уилямс му помогна да започне грандиозно този сезон. Срамно е, че след като Бел се завърне, той ще загуби стартовия си слот. Но Уилямс не се интересува каква е ролята му, стига да може да помогне на Стийлърс да спечели Супербоула.
Снимка: Getty Images // Thinkstock
