4 здравословни храни за задните врати
Партита зад вратата могат да бъдат маратон на принуждаване, от момента, в който нанесете боята на лицето си и настроите екипировката си, докато след края на играта. Но ако не сте наясно какво ядете, ще плащате за това през цялата седмица. Ето няколко предложения, за да забавлявате нещата, без да ви забавят.
Какво е задната врата без малко лют сос? За лесна, здравословна версия на биволски крила, изпечете парчета мариновано пиле с големи размери на отделни шишчета. За да зарадвате цялата си тълпа, опитайте различни маринати, включително лют сос, сос за барбекю и тайландски фъстъчен сос. Пилето на скара ще осигури протеини, които да ви заситят през целия ден.
Партита зад вратата могат да бъдат маратон на принуждаване, от момента, в който нанесете боята на лицето си и настроите екипировката си, докато след края на играта. Но ако не сте наясно какво ядете, ще плащате за това през цялата седмица. Ето няколко предложения, за да забавлявате нещата, без да ви забавят.
1. Пилешки шишчета от биволи
Какво е задната врата без малко лют сос? За лесна, здравословна версия на биволски крила, изпечете парчета мариновано пиле с големи размери на отделни шишчета. За да зарадвате цялата си тълпа, опитайте различни маринати, включително лют сос, барбекю сос и тайландски фъстъчен сос. Пилето на скара ще осигури протеини, които да ви заситят през целия ден.
2. Гръцко кисело мляко Спанак Dip
Всяка задна врата се нуждае от потапяне. Обичам да си правя с обикновено гръцко кисело мляко. Това е здравословна алтернатива на заквасената сметана и осигурява същия тръпчив вкус. Тази рецепта от Приятен апетит списание винаги е голям хит! Сервирайте потапянето със смес от моркови, червени и зелени чушки и малко бисквити от пълнозърнест или ориз. Никога не пречи да сервирате зеленчуци на вратата на багажника си, не само при потапяне, но и като сдвояване за друга храна на вратата.
3. Обвивки на въртящо се колело
Вместо да купувате няколко хоаги, опитайте да направите свои собствени обвивки. Нарежете ги на единични порции, за да може всеки да опита няколко различни вида. Започнете с основа от пълнозърнести опаковки и бъдете креативни с вашите изпълнения. Някои от любимите ми включват пиле и песто на скара, пуйка и авокадо, веге и хумус, както и стандартните ви шунка и сирене.
4. Подправени пуканки
Това е не само любимо на задните врати, но и за лека закуска през цялата година. Пуканките са пълнозърнести и малко отива много. Вместо да купувате торби с пуканки, купете ядките, пуснете ги на котлона и ги залейте със зехтин. Когато сте готови, разделете на контейнери и смесете всеки с различна или две подправки. Харесвам канела, лют червен пипер и пармезан.
Снимка: Getty Images // Thinkstock
