5 американски олимпийски спринтьори разкриват своите предсъстезателни процедури

Трек & Филдът на САЩ представи впечатляващо представяне на Олимпийските игри през 2012 г., като доведе всички държави с 28 медала. Въпреки това отборът на Ямайка, воден от Юсейн Болт, представлява значителна заплаха на пистата, след като взе злато в състезанията за мъже на 100 метра, 200 метра, 4x100 метра и жени на 100 метра.

Имахме възможността да наблюдаваме спринтьорите на отбор от САЩ в тренировъчния им лагер за предолимпийски тренировки. Това беше първият път, когато отборът тренира заедно преди игрите в Рио и те се възползваха от възможността да направят корекции в последната минута на своите състезания и да развият отборна химия, което е особено важно в щафетните събития.

Трек & Филдът на САЩ представи впечатляващо представяне на Олимпийските игри през 2012 г., като доведе всички държави с 28 медала. Въпреки това отборът на Ямайка, воден от Юсейн Болт, представлява значителна заплаха на пистата, след като взе злато в състезанията за мъже на 100 метра, 200 метра, 4x100 метра и жени на 100 метра.

Имахме възможността да наблюдаваме спринтьорите на отбор от САЩ в тренировъчния им лагер за предолимпийски тренировки. Това беше първият път, когато отборът тренира заедно преди игрите в Рио и те се възползваха от възможността да направят корекции в последната минута на своите състезания и да развият отборна химия, което е особено важно в щафетните събития.

След тренировка разговаряхме с пет спринтьора, за да научим как те подготвят телата и умовете си преди това, което може да е най-важното събитие в кариерата им.

Джъстин Гатлин, щафета 100 м, 4x100 м

„Наистина не бих знал дали имам рутина. Просто го усещам как е. Но моят начин на мислене е като военноморски тюлен, черни операции. Както всичко е подготвено, всичко е опаковано готово за работа. И след като изляза от стаята, тя просто се набира. Като да стигнете до автобуса, знаете, минимална социализация е възможно, просто добре, аз съм тук, добре да тръгваме, трябва да свършим работа.

„През годините използвах музика, за да ме помпа. През последната около година, когато се затопля, просто слушам ударите на сърцето си, човече. Просто излезте там, просто преминете през контролния списък за това какво трябва да направя. Когато съм в автобуса, малко Jay-Z, малко J Cole. В момента съм на този A $ AP Ferg, „Друго ниво“, „Дебел Джо“, „Цял път нагоре“. И тогава, когато се почувствам по-спокоен между състезанията, малък ден на Андреа, „Rise Up“. Така че просто смесица от всичко.

Джена Прандини, щафета 4х100 м

„Поддържам неща, доста подобни [на ежедневието ми]. Имам предвид всичко, което правя. . . Събуждам се, правя същото загряване, сутрин се изтръсквам, ям доста подобна храна. Наистина не искам да превключвам нищо, просто го запазвайте същият и го продължете за състезанието. Нямам конкретна [музика], но определено всичко, което е оптимистично и бързо, за да ме накара да се изпомпам и да съм готов за работа.

„Мисля, че просто съм близо до моя отбор и моите треньори. Знаете, че ме държат спокойна и е забавно. Предполагам, че нещото, което винаги трябва да помните, е, че сте тук и правите това, което обичате. Така че, ако можех просто да си спомня това и да стъпя на пистата, и правя това всеки ден, така че просто запазете спокойствие и продължете. “

СВЪРЗАНИ : Тренировка за сила на спринтьора на Тайсън Гей

Майкъл Тинсли, 400 м с препятствия

„Моето мислене просто излиза и изпълнява състезанието ми и обръща внимание на това, което правя най-добре. Наистина затоплям тялото си много добре, подготвям се за бягане. Имате само един шанс да излезете и да бягате. Затова трябва да сте сигурни, че тялото ви е затоплено до най-добрите си възможности. Така че наистина получавате добра загрявка, не ставате прекалено емоционални, като прекалено много, но не и прекалено ниско. Но просто го поддържам равномерно, за да мога да изляза и да се представя в най-добрия си вид.

„Не слушам много подобна на бърза музика, защото ми помага да се отпусна. Това ме държи спокойно и ме отвежда на по-добро място, отколкото просто да се прекалявам. Понякога се прекалявате, бързо загрявате и се изпотявате, но наистина не сте получили това, от което се нуждаете, от загрявката. Просто го усетихте, защото музиката и енергията ви натрупаха. Не искам това. Не искам фалшиви усилватели. Искам тялото ми да се събуди естествено.

Тиана Бартолета, 100 м, 4x100 м щафета, дълъг скок

„Опитвам се да остана възможно най-спокойна възможно най-дълго. Ако се насочите, можете да катастрофирате. Така че обичам да стигам до събитието 30 минути, преди да трябва, за да мога просто да се потопя в атмосферата и да се приспособя с това. Разхождам се със слушалки и музика и в зависимост от това къде се намирам психически, ако трябва да ме увеличат, ще слушам повече хип-музика и ако трябва да се успокоя ще слушам нещо като Франк Синатра или джаз да ме върне обратно. Почти чувствам това, което тялото ми се опитва да ми каже, и правя загрявка според това как се чувства и след това влизам в стаята за разговори и започвам да визуализирам и да се фокусирам върху всяко събитие, което правя онзи ден.'

Майкъл Роджърс, щафета 4x100 м

„[Слушам] музика, вероятно ям малко гумени мечки. Обичам да ям Haribo Gummy Bears и просто влизам в зоната. Харесвам Уейн. Харесвам Little Oozie. Харесвам Дрейк. Харесвам много неща. Аз съм диджей, така че харесвам много музика. '

СВЪРЗАНИ : Как Алисън Феликс се подхранва в състезателни дни

Снимка: Getty Images // Thinkstock