7 нелепи митове за тренировка на Broscience, които трябва да спрете да вярвате веднага
Ще се занимавате с бизнеса си във фитнеса. Тогава подслушван пич нахлува и решава да сподели част от славната си мъдрост. И тъй като той е повдигнат, вие вярвате на това, което той казва.
В действителност той бълваше някаква добра „старомодна надутост“ анекдотична информация, която звучи достоверно, но не е подкрепена от действителната наука. Често този вид информация е безвреден. Но ако не сте внимателни, лошата преценка може да развали тренировките ви.
Ще се занимавате с бизнеса си във фитнеса. Тогава подслушван пич нахлува и решава да сподели част от славната си мъдрост. И тъй като той е повдигнат, вие вярвате на това, което той казва.
В действителност той бълваше някаква добра „старомодна“ наука - анекдотична информация, която звучи достоверно, но не е подкрепена от действителната наука. Често този вид информация е безвреден. Но ако не сте внимателни, лошата преценка може да развали тренировките ви.
В това слайдшоу споделяме седем често срещани съвети за библиология, които може да чуете във фитнеса, и защо тези съвети са подвеждащи.
Снимка: Thinkstock, iStock
