Популярни Публикации
Роки Балбоа не беше напълно погрешен. Когато се прави правилно и при правилни обстоятелства, стационарната кардио тренировка наистина има своето място.
Когато се подготвяте за футбол, най-доброто нещо, което трябва да направите, е да тренирате тялото си да се адаптира към бързо променящите се ситуации.
Време е да оставите бягащата пътека зад себе си.
Ако цялата ви рутина се състои от подскачане на велосипеда Peloton, вие наистина ограничавате типа промени, които ще видите в тялото си.
Експертът по STACK Дъг Фиоранела обяснява как спортистите могат да изградят издръжливост за своя спорт, без да губят сила или мощ.
За да увеличите максимално тренировките, трябва да разберете ефектите както на симпатиковата, така и на парасимпатиковата нервна система.
Кабрера имаше най-лошия сезон в кариерата си през 2017 г., но вижда фантастични резултати от новия си режим с треньора Дейвид Александър.
Центърът на Сейнт Луис Блус Райън О'Райли има един от най-уникалните тренировъчни режими, които някога ще срещнете
Не позволявайте на лошото кондициониране да ви задържа.
Този инструмент за обучение ще помогне на плувците да изградят силата и издръжливостта на горната част на тялото, необходими им за мощни удари във водата.
Неотдавнашно проучване установи, че навеждането е най-добрата поза за възстановяване в сравнение с класическата поза „ръце върху главата“.
Експертът по STACK Стив Грийн предлага четири тренировки на бягаща пътека HIIT, за да ви помогне да подобрите кондицията си.
Индиана Пейсърс загуби суперзвезда, когато търгуваха с Пол Джордж, но Виктор Оладипо изглежда повече от способен да запълни обувките си досега този сезон.
Това е най-трудната тренировка на Lunge някога.
Трикратният победител в Tour De France Крис Фрум използва дихателен апарат, известен като & quote; Турбина & quote; за увеличаване на носния въздушен поток. Изпробвахме го сами.
Опитайте тази тренировка, която удря всеки мускул в тялото, включва 15-20 минути активност и изисква само гиря и въже.
Разберете защо тренировките по подготовка по борба трябва да се фокусират върху спринтове, а не бягане на дълги разстояния.
