Популярни Публикации
Не е нужно да удряте тротоара, за да изгорите калории. Тази статия от Men's Health предлага 10 чудесни алтернативи.
Ако сте притиснати от времето, експертът по STACK Роджър Локридж казва, че все още можете да получите добра тренировка, ако можете да отделите 15 минути.
Джонатан Албон, шампион в състезанието с препятствия, споделя 17 съвета, за да ви помогне да се представите най-добре в следващото си (или първо) спартанско състезание.
Включете тези четири прости и ефективни съвета в натоварения си начин на живот и бъдете на път да влезете в най-добрата форма на живота си.
Плуването в свободен стил не е толкова лесно, както подсказва името. Тези поправки на техниката ще ви помогнат да станете по-добър плувец в свободен стил.
Тези стратегии могат да ви помогнат да стигнете постоянно до фитнеса и да продължите да печелите.
Раждането на новородено наистина е голяма промяна. Но като останете подготвени и поддържате отворен ум, вашата фитнес форма може да расте точно до вашето дете.
Ето пет дейности, които всеки може да направи като първа стъпка към по-дълъг, здравословен за сърцето живот.
Експертът от STACK Роджър Локридж споделя своя опит и резултатите от 9-седмична тренировъчна програма за първото си 5К състезание.
Бразилското джиу джицу използва мускулна сила, мускулна издръжливост, сърдечно-съдова издръжливост и гъвкавост, за да разработи широк спектър от фитнес качества.
Функционалното движение през целия ден е от ключово значение както за здравето, така и за производителността.
Д-р Роко Монто изброява шест начина, по които тялото ви се променя естествено през деня.
Експертът по STACK д-р Мат Танеберг предлага 7 начина за борба с болезнеността на мускулите в резултат на атлетична активност.
Това ръководство за фитнес за начинаещи предлага лесен за следване план за излизане по пътя към това да бъдете във форма.
ИТМ не е най-добрата мярка за телесен състав сред спортистите. Не е честно и други методи са по-надеждни.
Валцуването с пяна е чудесно, но не е достатъчно, за да се отстранят стегнатите флексори на тазобедрената става и наклонът на предния таз. Също така трябва да дишате правилно. Виж това.
Какво е Бикрам йога? Научете плюсовете и минусите и разберете дали е подходящ за вас.
Не позволявайте часове в кола да саботират вашата фитнес форма. Поддържайте форма на пътя с тези 4 упражнения.
Дали преследването на покемони всъщност ще ви помогне да влезете във форма?
Тези седем упражнения ще ви помогнат да изгаряте мазнини и можете да ги правите навсякъде.
