Как да стартирате успешно баскетболна защита 1-3-1
Когато се изпълнява правилно, баскетболната защита 1-3-1 е изключително ефективна срещу често срещани нарушения, които ще провеждате в състезанието. Това беше гръбнакът на екипа на Спартанския баскетбол за момичета през последните четири години, което ни доведе до регионален външен вид на Tapps.
По-долу има няколко указания за провеждане на 1-3-1 защита, както и слайдшоу на необходимите диаграми, тренировки и завъртания.
Когато се изпълнява правилно, a е изключително ефективен срещу често срещани нарушения, в които ще се провежда състезанието ви. Това беше гръбнакът на екипа на Спартанския баскетбол за момичета през последните четири години, което ни доведе до регионален външен вид на Tapps.
По-долу има няколко указания за провеждане на 1-3-1 защита, както и слайдшоу на необходимите диаграми, тренировки и завъртания.
Тогава nters за успешно стартиране на 1-3-1 защита
Знайте вашите ротации : най-критичният аспект на успешното изпълнение на 1-3-1 защита е, че всички играчи знаят ротациите си. Това позволява максимален натиск върху топката и защита на слабостите на зоната.
Избягвайте слабостите : Всички зони имат слабости, а за 1-3-1 те започват от корнери, особено когато другият отбор има силни стрелци от корнер. Ако даден отбор успее да изведе топката до ъглите, той също ще търси да захрани блока и / или високия стълб. По този начин е наложително бързо да се покрият ъглите, да се помогне на защитниците да се завъртят и да се откажат влизания както на ниския, така и на високия стълб.
Традиционно долните 1-3-1 защитници покриват подавания към ъгъла. Но това работи само ако играчът е достатъчно бърз. (Вижте Подобрете страничната бързина, за да играете Lockdown Defense .) Адаптация, която използвахме, е крилата да стартират малко по-надолу, докато защитникът повдига топката нагоре. Те могат да покрият крилата и ъглите. Направихме това, защото нашият долен защитник, най-добрият ни блокиращ удар, беше малко бавен. Искахме да я държим възможно най-близо до кошницата. Ако отидете с тази опция, вашият среден защитник трябва да се завърти, за да покрие крилото, когато топката бъде подадена в ъгъла.
Бъдете атлетични : Харесва ми защитата 1-3-1, защото позволява на отборите или да откажат много обръщане на топката, или да откраднат подавания, направени в полето за обръщане. Това наистина се свежда до степента на атлетизъм, който притежава вашият отбор. Имам много играчи, които могат да скачат добре в минаващите ленти и това ни създава бързи почивки.
Свържете се с треньора Тим Спрингър на адрес www.spartanpt.com с всички въпроси, които може да имате относно 1-3-1.
Снимка: Getty Images // Thinkstock
