Популярни Публикации
Подобрете се в спортовете, които играете, и живота, който водите в STACK. Подобрявайте тренировките, храненето и начина си на живот с всеки ден
Предотвратете обичайните наранявания при бягане с това 10-минутно загряване преди бягане.
Избягвайте обичайните подводни камъни за маратонски тренировки и увеличете максимално подготовката си с този 20-седмичен график за маратонски тренировки от STACK Expert Matt Fitzgerald.
Изпробвайте своята издръжливост с армейския тест за бягане на две мили и ни изпратете вашите резултати за шанс да спечелите STACK тениска.
Ултрамаратонците са уникална група хора и тяхното задължително оборудване е също толкова уникално.
Пет съвета и 8-седмично ръководство за обучение за страхотно 5K състезание от експерта по STACK Джъстин Робинсън.
Тези съвети могат да помогнат на спортистите от други спортове да се ускорят, за да изминат успешно 5K състезание.
Планирате ли да проведете 5K състезание това лято? Следвайте тези шест съвета, за да го направите страхотно изживяване.
Ако можете да избягате една миля, можете да се справите с 5K. За да се подготвите, използвайте тази изчерпателна 5K програма за обучение от STACK Expert Garland Smith.
Правите ли някоя от тези големи грешки във вашето 5K обучение? Вижте този съвет от Jules Erickson, преди да стартирате следващото си състезание.
Ново проучване предполага, че бягането назад може да подобри производителността и да намали риска от нараняване. Научете как да използвате бягане назад в тренировката си.
Бегачите често изпитват „пика на бегача“, когато бягането им става по-лесно и започва да става по-приятно. Прочетете, за да научите защо и как се случва това.
Бягането изгражда ли мускули? Експертът по STACK Мич Калвърт изследва отговора на този вековен въпрос.
Планирате ли бягането на първия си полумаратон? Прочетете това основно ръководство от Кели Туиддейл.
Подобрете се в спортовете, които играете, и живота, който водите в STACK. Подобрявайте тренировките, храненето и начина си на живот с всеки ден
Невероятен състезател за издръжливост се озовава в предната част на пакета в нарастващия спорт в състезанията с препятствия.
Експертът по STACK Далтън Оливър каталогизира недостатъците на джогинга и предлага няколко предпочитани алтернативи за спортисти.
Експертът по STACK Джъстин Робинсън предлага четири клавиша и четири тренировки, за да подготви тялото ви да изпълнява, докато е уморен, за да поддържа постоянно темпо на джогинг.
Преди да започнете да бягате в минималистични маратонки, предприемете тези стъпки, предписани от експерта по STACK Скот Грийнбърг, за да улесните прехода и да избегнете наранявания.
Научете как да настроите своя график на тренировка за състезанието ви с препятствия или кал, за да постигнете максимални резултати.
