Популярни Публикации
Разберете науката за спринт и подобрете представянето си на 100-метрова стрелба със знания и съвети от експерта по STACK Лий Бойс.
Предизвикателството с 100 повторения с лицеви опори ще измери силата и издръжливостта на горната част на тялото и ще ви покаже къде сте подредени.
Укрепете гърба си с 10 упражнения, препоръчани от експерта по STACK Джон Пап.
Упражненията с бойни въжета са един от най-лесните начини за бързо подобряване на кондицията, като същевременно развиват сила, особено в сърцевината и раменете.
Тази тренировка разбива фазите на спринта на 100 метра за максимална скорост.
За момчетата там с големи гърди и бицеп-убиец, но без латове или без капани: Всички сте „шоу“ и не „отидете“.
Експертът по STACK Андрю Майерс предлага 10 вариации на лежанка за изграждане на сила на гърдите и подобряване на атлетичните ви постижения.
Обучението с един крак е изгодно, защото не се нуждаете от тон натоварване, за да получите тренировка.
Дайте на тренировката си за бицепс сериозно надграждане с 10 по-ефективни упражнения за бицепс, препоръчани от елитни треньори за сила.
Подобрете дължината и точността на вашите голф удари с тези 10 упражнения, предписани от експерта по STACK Андрю Майерс.
Не само можете да заобиколите болката в коляното, но всъщност можете да коригирате много от проблемите, които може да я причиняват.
Подобрете се в спортовете, които играете, и живота, който водите в STACK. Подобрявайте тренировките, храненето и начина си на живот с всеки ден
Ако искате да имате най-добрия сезон в живота си, ще трябва да продължите да тренирате през сезона. И не каквато и да е тренировка, а правилната тренировка.
Не можете да стигнете до пейка във вашата препълнена фитнес зала? Вместо това опитайте тези алтернативи на лежанка.
В „The Body Issue“ на ESPN има нещо повече от снимки на голи спортисти.
Станете по-силни, за да хвърляте по-силно.
Експертът STACK Roger Lockridge предлага 10-минутна схема, която ще даде на корема стабилна тренировка.
Да бъдеш страхотен защитник отдава изключително внимание на детайлите, но непоклатимите усилия са лепилото, което свързва всичко заедно.
Тези пет упражнения ще увеличат силата ви на сцепление и ще ви помогнат да се представите по-добре във вашия спорт.
„Потен е готов“. Подгответе тялото си за тренировка с тази 10-минутна динамична загрявка.
